Kurz HoopFit: Rozhýbej se s obručí

HoopFit: Rozhýbej se s obručí

obsahuje 8 lekcí, začínáme 20.2. v úterý v 18hod a budeme se vídat poté každé úterý do 9.4. v online prostředí ZOOMu

Pro koho je kurz vhodný a jak kurz probíhá?

Kurz je vhodný pro všechny od 16 let, kteří mají doma větší začátečnickou obruč a trochu prostoru na nenáročný pohyb. Naučíme se úplné základy, proto před tímto kurzem nemusíte umět opravdu nic. Součástí každé lekce je hoopfit (= posilování s obručí, dynamická část, která slouží k zahřátí svalů a rozpohybování). Dále výuková část, kde si ukážeme, vysvětlíme a zkusíme pár jednoduchých pohybů a následně v další části hodiny budete mít prostor pro dotazy, vlastní procvičení. Posledních pár minut každé hodiny budeme věnovat společnému protažení a zklidnění.

Co potřebuji ke kurzu?

- vlastní obruč pro začátečníky: to je fitness nebo taneční obruč ve velikosti 90-105cm.